Dharka hoose ee dharka
-
Dhar Jilicsan oo Tolsan Maalin kasta Loo Isticmaalo Kastuumo kasmo ah oo dumarka loogu talagalay
Dadka casriga ahi aad bay u nasiib badan yihiin in ay si furan oo farxad leh u iibsan karaan oo ay ugala hadli karaan nigisyada: waxaan u malaynaynaa in ay aad u raaxo badan tahay oo ay ku habboon tahay inch kasta oo maqaarkayaga ah;Waxaan sidoo kale filaynaa inay noqoto mid aad u qurux badan oo muujisa ama xitaa si fiican u fasiraysa quruxda jidhka.
Dharka hoostiisa waa mid gaar ah: waxay fahmeysaa qaybta ugu qarsoon ee jirka, waxay calaamad u tahay taabashada iyo isu-soo-dhoweynta, waxayna u taagan tahay dhammaan raaxada iyo nasashada ee la xidhiidha guriga.
Nigisyadu sidoo kale waa bulsho: casaanka casaanka ah ee muuqaalka quruxda badan ee daaqada ayaa qeexaya quruxda qalbiga gabadha iyo kacsiga indhaha wiilka.Labbiska awgeed, noloshu waa shucuur badan iyo lakabka booska Maskaxda.
